Jonglieren
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Organisation
Hüttchen, Bälle, Felder
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Durchführung
Verschiedene Übungen um das Jonglieren und somit Ballgefühl zu entwickeln/erlernen.
Schritt 1: Den Ball aus der Hand zurück in die Hand spielen.
Schritt 2: Ball hochspielen mit möglichst einer Zwischenberührung auf dem Boden.
Schritt 3: Ball direkt abwechselnd jonglieren. Start 2x Versucht euren Rekord zu brechen.
Schritt 4: Abwechslung rein bringen, Oberschenkel und Fuß, nur mit einen Bein
Tipps: Fuß gerade halten, Fuß stabil halten, Nicht zu leicht abknicken, Ball flach halten - einfachere Kontrolle, Ball mit den Spann spielen, Ball mit der Fußspitze anheben,
Just Football_
Hand mit den Spahn nur ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit der Innenseite nur ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit Aussenseite nus ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit den Spahn + Links-Rechts
Hand mit den Spahn 2x nur ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit Oberschenkel links-rechts
Hand mit Spahn + Oberschenkel nur ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit Spahn + Brust nur ein Fuss/Fuss wechsel
Hand mit Spahn+Innen+Aussen nur ein Fuss/Fuss wechsel
Trainingsaufbau
Dauer
Altersstufe
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
Trainingsform
Spielstärke
Autor: Thomas Handl
Weitere Übungen
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