Killerübung

  • Organisation

    10M Intervale zwischen die Hütchen.

  • Durchführung

    Die Spieler müssen an jeder Hütchen die entsprechende Übung dürchfuhren.

    Wenn die letzte Übung fertig ist wird die nächste Wiederholung von der Startposition angefangen.

    Die Zahl die Wiederholungen nehmen ab von 10 auf 1.

    Die Spieler sollen möglichst nicht gehen zwischen die Hütchen.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Simon Görbing

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