Kombinationsrundlauf

  • Organisation

    2 Mini-Hürden 5 Slalomstangen Freistoß-Dummies 6 Markierungshütchen
  • Durchführung

    Spieler bei A beginnt ohne Ball Spieler bei B wartet mit Ball Spieler bei C wartet ohne Ball A startet mit 5 beidbeinigen seitlichen Sprüngen über Mini-Hürde anschließend Sprint durch den Slalomparcours abwenden Richtung Freistoß-Dummies, dazwischen für Zuspiel anbieten Zuspiel von B an- und nach hinten oder zur Seite mitnehmen Dribbling Richtung Hütchentor, Kurzpass durch Hütchentor und weiterdribbeln Richtung Pylone An der Pylone Stop-Turn Richtung Spielfeld-Mitte und Seitenwechsel mit Flugball Richtung C Weiterlaufen Richtung mittleres Hütchen, Zuspiel von C annehmen und vor Kette mit Freistoß-Dummies mit Torschuss abschließen. B wechselt zu A A zu C C sammelt den Ball ein und stellt sich bei B an Variante: Statt Torschuss Doppelpass mit C, der sich an der Außenlinie anbietet anschließend Flanke in den Rücken der Abwehr.
  • Hinweis

    Nächster Spieler kann in den Parcours starten, sobald A den Flugball zu C gespielt hat. maximal 10 Spieler, sonst werden Wartezeiten zu lang. Wenn Ablauf sitzt, sollen Spieler bei Torschussaktion selbstständig entscheiden, ob Zusammenspiel mit C oder direkter Torabschluss sinnvoller ist, abhängig von Qualität des Zuspiels, Abstand zur Abwehr etc.
  • Feldgröße

    eine Spielfeldhälfte

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

30 min

Technik

Doppelpass, Lange Pässe, Torschusstraining, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Dribbling

Taktik

Abwehr-/ Angriffsverhalten, Angriff über die Mitte, Angriffs-/ Abseitsvariante

Kondition

Saisonvorbereitung

Allgemeine Trainingsziele

Beispiele

Trainingsparcour

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Torhüter

1 Torhüter

Intention

Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftsverbund, Offensivverhalten

Raumverhalten

Halber Platz

Trainingsort

Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände

Autor: easy2coach Support

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