Kondition 2

  • Organisation

    -kürzeste Distanz 10m -längste Distanz 40m
  • Durchführung

    -Rote Wege: volle Sprints -blaue Wege: Erholung

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Autor: Mauro Fässler

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