Kondition Grundlagenausdauer I

  • Organisation

    wie in Grafik beschrieben
  • Durchführung

    Spieler bewegen sich mit Ball in der Wartezone (Jonglieren, Ballführen, Gymnastik, Dehenen) Start in den Parcours im 20 Meter Abstand - Pass durch den Mittelkreis , um den Kreis spurten, Ball mitnehmen - Slalom (enge Ballführung) durch den unregelmässigen Hütchenparcours - Ball an den Hüden vorbei spielen und mit fünf beidbeidigen Hocksprünge über die Hürden - Ball mitnehmen und scharfer Schuß auf das Tor antäuschen und mit Heber auf die lange Ecke abschliessen - Auf die andere Seite wechsel und den Zuwurf des Torwart übernehmen - Antritt und Doppelpass mit Trainer spielen - Ball mitnehmen, an der Koordinationsleiter vorbeispielen, die Leiter mit 3er Schritt vorwärts durchlaufen - Ball mitnehmen in den Hütchentorparcours (die Hütchentore in Reihenfolge andribbeln, durch das Tor psssen, das Tor umlaufen und den Ball hinter dem Tor annehmen u.s.w.
  • Hinweis

    Anschließend 2 Minuten Dehnen

Technik:

Balltechniken

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

20 min

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Raumverhalten:

Halber Platz

Trainingsort:

Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Armin Jochum

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

3 Teams - 3 Tore - Jeder gegen Jeden
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Doppeltor in der Halle
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Antrittsschnelligkeit I
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Hinterlaufen Gruppentaktik
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Umschalten von defensiv auf offensiv - ROBI
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Y-Übung mit Doppelpass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Armin Jochum

Variante 1 - Konter Angriff mit Mittelstürmer
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Passen im doppelten Strafraum - Komplexübung
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Passen in der Raute Positionsspiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min


Laden...