Kondition

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Organisation

Bennötigt werden Hütchen und Stangen und jeweils einen Ball
Durchführung

Vier Gruppen Bilden, Hütchen und Stangen wie auf dem Bild Aufbauen Auf Signal wird gestartet. im Minuten Takt Steigern bis zu 3 Min danach das ganzen noch mal zurück. Pausen nutzen zur Aktiven Entspannung ( Körper Stärkung ) Ball wird sich im Mittelteil zugeworfen. Als Schwierigkeit kann man noch einfügen das wenn der Ball runterfällt ALLE eine Bestimmte Übung machen müssen.
Feldgröße

Beliebig je nach Stand
Hütchenabstände

darauf achten das genug Platz ist das man ordentlich zwischen die Hütchen treten kann