Konditionsparcours
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Organisation
• 2 Koordinationsleiter
• Hütchen
• Hürden -
Durchführung
An den Stationen werden folgende Aufgaben durchgeführt:
• 1: Lauf-ABC
• 2: Side-Steps
• 3: Vorwärts und rückwärts laufen
• 4: Hürden überspringen
• 5: Kurzer Sprint
• 6: Koordinationsleiter mit einer vorgegebenen Schrittfolge durchlaufenKann auch als Wettbewerb durchgeführt werden
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Hinweis
Coaching Points
• Qualität geht vor Schnelligkeit
• Blick immer oben behalten
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U09 - Herren / Damen
Koordination
Koordinationsparcour
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Übungsniveau
Übungsniveau
Autor: e2c Training
Weitere Übungen
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