Kondition und Koordination II
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Organisation
• 10 Stangen
• 2 Koordinationseitern
• 6 Bälle
• 12 Hürden
• 4Hütchen -
Durchführung
Der Ball wird zwischen den Spielern hin und her gepasst. Nach jedem Pass werden die Hindernisse im Rundlauf, gegen den Uhrzeigersinn überquert. Dabei können die Spieler die Hürden mit verschiedenen Koordinationsaufgaben überqueren. Am Ende stellen sich die Spieler in der anderen Gruppe hinten an.
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Hinweis
• Pässe mit Qualität spielen, damit Tempo in die Übung kommt
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
20 min
Altersstufe
U12 - Herren / Damen
Technik
Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe
Koordination
Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour
Kondition
Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT
Trainingsorganisation
# Spieler
8 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Mittel
Raumverhalten
Raumverhalten
Trainingsort
Feld, Halle
Autor: Tactics easy2coach
Weitere Übungen
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