Kondition und Koordination II

  • Organisation

    • 10 Stangen
    • 2 Koordinationseitern
    • 6 Bälle
    • 12 Hürden
    • 4Hütchen

  • Durchführung

    Der Ball wird zwischen den Spielern hin und her gepasst. Nach jedem Pass werden die Hindernisse im Rundlauf, gegen den Uhrzeigersinn überquert. Dabei können die Spieler die Hürden mit verschiedenen Koordinationsaufgaben überqueren. Am Ende stellen sich die Spieler in der anderen Gruppe hinten an. 

  • Hinweis

    • Pässe mit Qualität spielen, damit Tempo in die Übung kommt

Trainingsaufbau

Hauptteil, Aufwärmen

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technik

Direktpassspiel, Kurze Pässe, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle

Koordination

Koordinationsparcour, Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

4 Spieler, 8 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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