Kondition und Koordination II

  • Organisation

    • 10 Stangen
    • 2 Koordinationseitern
    • 6 Bälle
    • 12 Hürden
    • 4Hütchen

  • Durchführung

    Der Ball wird zwischen den Spielern hin und her gepasst. Nach jedem Pass werden die Hindernisse im Rundlauf, gegen den Uhrzeigersinn überquert. Dabei können die Spieler die Hürden mit verschiedenen Koordinationsaufgaben überqueren. Am Ende stellen sich die Spieler in der anderen Gruppe hinten an. 

  • Hinweis

    • Pässe mit Qualität spielen, damit Tempo in die Übung kommt

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballannahme / Ballmitnahme, Ballkontrolle, Passtraining, Direktpassspiel, Kurze Pässe

Koordination

Handlungsschnelligkeit, Koordinationsparcour

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagen Ausdauer GAT

Trainingsorganisation

# Spieler

8 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining

Übungsniveau

Mittel

Raumverhalten

Raumverhalten

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Tactics easy2coach

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