Koorddination ohne Ball

  • Organisation

    4er Gruppen a 3-4 Spieler 12 gr. Huettchen 4 kl.Huettchen und 12 Lienienmarker..
  • Durchführung

    Spieler 1 und 2 laufen gleichzeitig von a ( e ) nach b ( g ) und beruehren das Huettchen mit der Hand dann nach c ( g) u.s.w. bis zum Schluss. Auf denRueckweg ueberspringen die Spieler mit beiden Fuessen die 3 Lienienmarker und stellen sich wieder hinten an Nach 5 Durchgaenge Aufgaben wechsel. gleicher Ablauf beim Huettchen linker ( rechter ) Fuss heben und und mit der anderen hand den aussenfuss anfassen. Danach innenfuss anfassen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13 [U 06 (Bambini)]

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Anfänger

Autor: Pol Crelo

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