Koordinatives Warm-Up (Ballgew./Passspiel)

  • Organisation

    Ein 20m x20m großes Feld wird in 4 gleich große Vierecke unterteilt. In der Mitte jedes kleinen Quadrats wird ein Hütchen aufgestellt. Zwischen den unteren beiden und den oberen beiden Hütchen werden Stangen (od. Hürden, Hütchen etc.) hingelegt.
  • Durchführung

    An den 4 Startpunkten bekommt jeder Spieler einen Ball. Dieser wird zum Startzeitpunkt (alle 4 gleichzeitig) bis zum Hütchen gedribbelt, danach überläuft man die Stangen und nimmt den anderen liegenden Ball auf und dribbelt diesen bis auf die gegenüberliegende Seite und übergibt den Ball an die nächste Person. Später kann der Ball nach der Mitnahme auch gepasst werden.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler

6 - 9 Spieler [8 Spieler, 9 Spieler]

Autor: Adrian Stanik

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