Koordination mit Handlungsschnelligkeit
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Organisation
5 Ringe, 4 Hürden, 5 Stangen, 7 Hütchen und 1 Minitor -
Durchführung
mit je einem Bein durch die Ringe laufen, beidbeinig über die Hürden, Sidestep durch die Stangen dann Ballmitnahme durch das Hütchentor, vor der Hütchenreihe nach links oder rechts wegbrechen, je nachdem welche Seite der Trainer zustellt und auf das Minitor abschließen.
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
05 min
Altersstufe
U14 - U19
Koordination
Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit
Trainingsorganisation
Trainingsform
Einzeltraining
Spielstärke
Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Einzeltraining
Autor: Volker Neff
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