Koordination mit Torabschluss

  • Organisation

    - Auf einem 25x20 großen Feld wird ein Koordinationsparcours errichtet.

    Dazu wird benötigt:
    - 10 Slalomstangen
    - 5 Hütchen
    - 3 Minihürden
    - mehrere Bälle
    - 1 Großfeld- oder Jugendtor mit 1 Torhüter

  • Durchführung

    - Spieler A dribbelt mit Ball durch die Slalomstangen und spielt einen präzisen Pass zu Spieler B.
    - Nach seinem Pass überwindet er im höchsten Tempo die Minihürden (vorwärts, seitwärts), sprintet nach rechts um die erste Stange und bietet sich zum Zuspiel von B an.
    - B passt den Ball zu A, der den Ball in Bewegungsrichtung mitnimmt und in höchstem Tempo durch die beiden Slalomstangen dribbelt.
    - Die drei horizontalen Stangen imitieren einen Abwehrspieler.
    - Spieler A dribbelt auf die Stangen zu und spielt rechtzeitig Spieler C an, der per Doppelpass wieder in den Lauf an A spielt.
    - Spätestens mit dem 2 Ballkontakt sucht A den Torabschluss.
    - Nach dem Torabschluss erhält er ein weiteres Zuspiel von außen (D) und verwertet möglichst direkt.

    Positionswechsel:
    - A wechselt nach Abschluss auf B
    - B zu C
    - C zu D
    - D zu A
    - Die Anspielstationen nach Möglichkeit doppelt besetzen.

  • Hinweis

    Die Übung sollte im maximalen Tempo ausgeführt werden

  • Feldgröße

    25x20

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Altersstufe

U12 - Herren / Damen

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Passtraining, Doppelpass, Torschusstraining, Torwarttechniken, Fangen / Fausten / Ablenken

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationsparcour

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

5 Spieler - 10 Spieler

# Torhüter

1 Torhüter

Trainingsform

Gruppentraining

Positionstraining

Torwarttraining

Autor: Simon Görbing

Weitere Übungen

Pass- und Spielaufbau in der Viererkette in Verbindung mit 6er

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 10 min
  • Mehr

Herausspielen von Torchancen im 2 gegen 2

6 vs. 6 auf Ballhalten

  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 25 min
  • Mehr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Simon Görbing



Laden...