Koordinationsparcours als Partnerrundlauf

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Organisation

- einen etwa 15x 15 m großes Quadrat aufbauen und auf den Seiten verschiedene Koordinationsübungen mit insg. 14 Slalomstangen, 6 Hürden und 7 Hütchen errichten
- pro Paar einen Ball
Durchführung

- Spieler A ist immer der, der die Übungen durchführt und Spieler B der "Zuarbeiter", der den Ball immer zuspielt
- A spielt den Ball zu B und läuft im Slalom durch die Stangen
- Nach 3 Stangen spielt B ihm den Ball zu und A lässt zurück klatschen
- A geht durch die seitlich versetzten Stangen im Slalom
- B spielt danach den Ball wieder zu, der klatschen lässt
- A hüpft über die ersten Hürden
- Nach 3 Hürdern kriegt er wieder einen Ball von B und lässt diesen klatschen
- A springt über die nächsten 3 Hürden (etwas höhere Hürden)
- A kriegt den Ball wieder von B und dribbelt damit im Slalom durch die blauen Hütchen
- A spielt den Ball zurück zu B
- A hat den Blick zu B gerichtet und sprintet immer durch einen "Stangentunnel" nach vorne, kriegt dort den Ball von B und lässt diesen klatschen
- A sprintet rückwärts zurück und wiederholt das im nächsten Stangentunnel
- Nach dem letzten Stangentunnel nimmt A den Ball hoch und spielt ihn in die Arme von B
- Nun läuft B rückwärts bis zum Start und wirft A den Ball abwechselnd auf Kniehöhe auf den rechten und linken Fuß zu
- Nach jeder Runde Aufgabenwechsel

Variation:
- alles wie gehabt, nur nach dem Stangentunnel spielt B in den Lauf von A, der dann auf das (Mini-) Tor schießt
Hinweis

- bei mehreren Spielern und genügend Materialien den Parcours zweimal aufbauen

Übungsidee von: Michael Wirtz