1 gegen 1 mit Koordination

  • Organisation

    • 2 Gruppen aufteilen
    • Dazu Spieler auf Position C
    • 1 Tor
    • 4 kleine Hürden
    • 4 große Hürden
    • 4 Kegel
    • 2 Hütchen
    • 5 Stangen
    • Pro Durchgang 1 Ball

  • Durchführung

    Die Spieler von Mannschaft A fungieren als Stürmer. Die Spieler von Mannschaft B sind Verteidiger.

    Beide Gruppen starten die Übung gleichzeitig. 

    A: Kurze, schnelle Sprünge über die Hürden. Pass von Spieler C, der direkt zurück gepasst wird. C spielt einen diagonalen Ball richtung des Kegels in die Mitte, den Spieler A erläuft. 

    B: Die Reifen mit kurzen Schritten (1 mal tippen pro Reifen) überqueren. Dann hohe Spünge über die Hürden und sofort abkippen in den Slalomlauf durch die Stangen. Danach direkt fokussieren auf Gegenspieler A.

    Sobald Spieler A den Ball bekommt, startet ein 1 gegen 1 gegen Spieler B. A muss versuchen, ein Tor zu erzielen. B muss dies verhindern. 

  • Hinweis

    Coaching Points

    • Übungen trotz Wettbewerb mit hoher Qualität durchführen
    • Spieler Paare passend zusammenführen, zum Beispiel Stürmer gegen Verteidiger oder 2 Mittelfeldspieler gegeneinander 

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U14 - U19, U23+

Technik

Torschuss, 1 gegen 1 Verhalten

Taktik

1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Koordination

Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Reaktionsschnelligkeit

Kondition

Fussballspezifische Ausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig

Torhüter

1 Torhüter

Autor: Tactics easy2coach

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