Koordination - Technik - Schnelligkeit
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Organisation
Aufbau wie in der Grafik
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Durchführung
Die Spieler durchlaufen den Parcour wie beschrieben.
Mögliche Varianten an der Koordinationsleiter:
- 2 Kontakte
- Seitlich ......
Mögliche Varianten an der Slalomstation:
- Ball hinter dem Standbein rumführen
- Ball ziehen und vorlegen
- Ball ziehen und Fußwechsel
Anstatt nur rechts / links führen:
- Ball pendeln lassen
- Sohle
- Rückwärts
- rechts außen-rechts innen-links außen-links innen
...
...
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Hinweis
Auf Beidfüßigkeit achten
Auf Sorgfalt achten
Augen vom Ball nehmen
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
15 min
Altersstufe
U12 - U23+
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining, Mannschaftstraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Autor: Sven Motschull
