Koordination 1:1

  • Organisation

    Koordinationsübung Gegeneinander

  • Durchführung

    Jeder Spieler startet an den blauen Hütchentoren
    - Slalom durch die Stangen
    - Springen über die Hürden
    - Hüpfen in Kreise
    Sprint durch rotes Hütchentor

    Pause zum Durchatmen

    Gesamtdurchgänge zählen

    VARIATIONEN
    Bitte vor dem Durchgang gemeinsam abstimmen

    Hürden hüpfen
    - Beide Beine
    - rechtes Bein
    - linkes Bein

    Ringe
    - Beide Beine
    - roter Ring rechter Fuß / gelber ring linker Fuß

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Beliebig

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [2 Spieler]

Trainingsform:

Partnerübung

Spielstärke:

Anfänger

Autor: Marco Ginader

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