Koordination + Ausdauer + Schnelligkeitsübung

  • Organisation

    2 Koordinationsleitern

    4 Kegel

    4 Hütchen

    Ringe

    3 Hürden

  • Durchführung

    Spieler A spielt den Ball mit dem starken Fuß auf B und läuft zur Koordinationsleiter. B nimmt den Ball an und dribbelt um das Feld wieder Richtung Startposition von A um sich einzureihen. Der nächste Spieler A spielt den Ball wieder auf B und läuft diesmal in die andere Richtung. 

  • Hinweis

    Bei den Leitern/Ringen/Hürden verschiedene Aufgaben durchführen.

    Die Übung kann locker begonnen werden und das Tempo langsam steigern, ohne die Qualität der Übungen zu verlieren. 

Technik:

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme

Direktpassspiel

Koordination:

Dehnen Stretching Erwärmung

Trainingsaufbau:

Aufwärmen

Altersstufe:

U6 - U13, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

20 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

Weitere Übungen

Spielform Übersicht und Zug zum Tor

Torschusstraining: 1 gegen 1 mit Torschuss

Passen im Viereck oder Viererkette

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Aufwärmen

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Tactics easy2coach



Laden...