Koordination+Ballannahme beidbeinig

Zwei Koordinationsleitern (KL) im Abstand von 10 Metern nebeneinander auflegen und hinter jeder eine Schussgrenze festlegen. Je nach Leistungsniveau 6-10 Meter dahinter noch zwei Minitore aufstellen.

Spieler stellen sich vor den KLn an, alle mit Ball, wobei der Erste Spieler seinen Ball zur Seite legt, er wird nicht benötigt.

Der erste Spieler startet mit vorgegebener Schrittfolge über die KL. Sobald er das andere Ende erreicht hat, fordert er einen Diagonalpass vom ersten Spieler der zweiten Reihe.

Ballmitnahme Richtung Tor und Abschluss bei der Schussgrenze. Danach mit dem Ball hinter der zweiten KL anstellen.

Der Spieler, der den Pass gespielt hat startet sofort danach über seine KL und fordert seinerseits ein Zuspiel von der anderen Seite.

Die Zuspiele müssen mit dem äußeren Bein gespielt werden, also auf der unten dargestellten Bahn mit dem linken Fuß, auf der oberen Bahn mit dem rechten Fuß.

Bei der Übungsdurchführung auf der KL gilt Genauigkeit vor Schnelligkeit!

Am Ende angekommen offene Stellung einnehmen.

Das Zuspiel soll auf den vorderen Fuß gespielt werden.

Ballmitnahme mit dem vorderen Fuß Richtung Tor. Danach sofort Tempo aufnehmen.

20 x10 Meter