Koordination mit Ball

  • Organisation

    • Koordinationsleiter
    • Kegel
    • 2 Gruppen einteilen und gleichermaßen hinter den Leitern positionieren
    • Bälle

  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen die Leitern nach Vorgabe. Danach dribbeln die Spieler einen Ball durch den Parcours und legen den Ball auf dem Rückweg wieder vor der Koordinationsleiter ab.

    Übungen für die Koordinationsleiter:
    • Kurze schnelle Schritte
    • 2 Schritte vor, 1 Schritt zurück
    • von der Seite rein und nach vorne in kurzen Schritten
    • einbeinige Sprünge

  • Hinweis

    Coaching Points

    Koordinationsleiter:
    • Auf dem Vorderfuß agieren
    • Hände richtig mitnehmen
    Parcours:
    • Enge Ballführung
    • Beidfüßiges Dribbling
    • Blick vom Ball lösen

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

15 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U14 - U19, U23+

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Beweglichkeit, Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

1 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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