Koordination mit Ringe
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Organisation
12 Ringe aufbauen -
Durchführung
A1: mit beiden Beinen durch die Reifen laufen 2: auf jeder Seite einen oder mehrere Reifen rausnehmen. Rhytmus 3: Reifen erst rausnehmen wenn Spieler gestartet 4: rechter Fuss rot/linker Fuss gelb B: EInbeinig -Doppelsprung-Einbeinig 2: In Doppelsprung dann 2x 180 Grad Drehung und weiter C: Beidbeinig 2: Einbeinig/Beidbeinig
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
20 min
Trainingsorganisation
Trainingsform
Einzeltraining
Autor: Jürgen Mayr
Weitere Übungen
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