Koordination mit Ringe

  • Organisation

    12 Ringe aufbauen
  • Durchführung

    A1: mit beiden Beinen durch die Reifen laufen 2: auf jeder Seite einen oder mehrere Reifen rausnehmen. Rhytmus 3: Reifen erst rausnehmen wenn Spieler gestartet 4: rechter Fuss rot/linker Fuss gelb B: EInbeinig -Doppelsprung-Einbeinig 2: In Doppelsprung dann 2x 180 Grad Drehung und weiter C: Beidbeinig 2: Einbeinig/Beidbeinig

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

20 min

Trainingsform:

Einzeltraining

Autor: Jürgen Mayr

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