Koordination mit Ringen

  • Organisation

    • Ausreichend Ringe (3 Farben)
    • 4 Hütchen
    • 2 Teams einteilen
  • Durchführung

    Die Spieler durchlaufen die Ringe mit verschiedenen Aufgaben:

    • rechte Seite mit rechts bzw. linke Seite mit links durchlaufen
    • mit dem linken Fuß durch die rechten Ringe, mit dem rechten Fuß durch die linken Ringe
    • gelb wird nicht angesprungen, rot wird nicht angesprungen oder blau wird nicht angesprungen
    • mit beiden Füssen anspringen - rot (gelb oder blau) mit beiden Füssen anspringen
    • rückwärts durchlaufen
    • seitlich durchlaufen

Koordination:

Dehnen Stretching Erwärmung, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Aufwärmen

Altersstufe:

U10 , U11 , U12 , U13

U14 , U15 , U16

Dauer:

15 min

Spieleranzahl:

2 Spieler

Trainingsform:

Einzeltraining, Partnerübung

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Tactics easy2coach

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