Koordination plus Antritte III

  • Organisation

    • Gruppen bilden
    • Quer vor jeder Gruppe liegen jeweils 3 Stangenhürden
    • 10 Meter hinter den Hürden eine Ziellinie markieren.
  • Durchführung

    Der jeweils erste Spieler absolviert vorgegebene Koordinationsübungen über die Stangen und sprintet anschließend über die Ziellinie.

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Grundlagenausdauertraining I (GAT I

Koordination:

Koordinationsparcour

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Altersstufe:

Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Stationstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Spielstärke:

Beliebig

Trainingsort:

Beliebig

Autor: Klaus Müller

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