Koordination plus Antritte III
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Organisation
- Gruppen bilden
- Quer vor jeder Gruppe liegen jeweils 3 Stangenhürden
- 10 Meter hinter den Hürden eine Ziellinie markieren.
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Durchführung
Der jeweils erste Spieler absolviert vorgegebene Koordinationsübungen über die Stangen und sprintet anschließend über die Ziellinie.
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - U19, U23+
Koordination
Koordinationsparcour
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Grundlagenausdauer I (GAT I
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
13 Spieler und mehr
Trainingsform
Stationstraining
Spielstärke
Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Trainingsort
Beliebig
Autor: Klaus Müller
Weitere Übungen
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