Koordination plus Antritt II

  • Organisation

    • Drei Gruppen bilden.
    • Jede Gruppe steht hinter einem Starthütchen.
    • Vor jeder Gruppe weitere Hütchen aufstellen (Abstände: 4 Meter).

     

  • Durchführung

    Die Spieler starten nacheinander und führen an bzw. zwischen den Hütchen verschiedene Bewegunvgsaufgaben aus (drehen, vorwärts-rückwärts, etc.)

    Anschließend beginnen jeweils 3 Spieler gleichzeitig und absolvieren zwischen den Hütchen bzw. von Hütchen zu Hütchen kurze Antritte aus der Bewegung.

  • Hütchenabstände

    4 Meter

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U14 - U23+

Kondition

Kondition (Beliebig)

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

13 Spieler und mehr

Trainingsform

Stationstraining

Spielstärke

Beliebig

Trainingsort

Beliebig

Autor: Klaus Müller



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