Koordination mit Ringen
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Organisation
- Ausreichend Ringe (3 Farben)
- 4 Hütchen
- 2 Teams einteilen
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Durchführung
Die Spieler durchlaufen die Ringe mit verschiedenen Aufgaben:
- rechte Seite mit rechts bzw. linke Seite mit links durchlaufen
- mit dem linken Fuß durch die rechten Ringe, mit dem rechten Fuß durch die linken Ringe
- gelb wird nicht angesprungen, rot wird nicht angesprungen oder blau wird nicht angesprungen
- mit beiden Füssen anspringen - rot (gelb oder blau) mit beiden Füssen anspringen
- rückwärts durchlaufen
- seitlich durchlaufen
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
15 min
Altersstufe
U06 - U14
Koordination
Dehnen Stretching Erwärmung
Trainingsorganisation
# Spieler
1 Spieler - 22+ Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Übungsniveau
Leicht
Autor: Tactics easy2coach
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