Koordinationsparcour

  • Organisation

    - Bunte Hütchen - Koordinationsleiter - Minitor - Pylonen - Bälle
  • Durchführung

    Gruppe 1: Vorwärts steppen, durch die Pylonen Seitsteps rein und raus und wieder Vorwärts steppen. Koordinationsleiter durch und sich ein Ball im viereck schnappen, 3x hochhalten und volley abschließen. Gruppe 2: Ein zugeteilter Betreuer ruft eine Farbe (Rot,Blau,Gelb,Weiß) und der Spieler muss mit dem Ball durch die aufgerufenen Farben dribbeln. Steigerung, zwei Farben aufrufen. Gruppe 3: Ball an den Hütchen vorbei passen, selber durch steppen.

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen

Dauer:

30 min

Autor: Ercüment Sahin

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen

Passspiel in Dreiergruppen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
1 gegen 1 defensiv im Rücken des Angreifers
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Denk und Koordination
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Positionsspiel: Spiel auf 4 Tore mit 3 Teams
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Koordinationsparcour mit Abschluss und 1 gegen 1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
4er-Blitz dribbeln mit Finten
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Ercüment Sahin

Schnellesspiel auf Abschluss und Kondition
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
Übung Pressing Defensiv
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Individuell: Hohe Bälle kontrollieren
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min


Laden...