Koordinationsparcours

• Feldgröße: ca. 20 x 20 Meter
• Koordinationsparcours gemäß Abbildung aufbauen
• Start ohne Ball, später mit Ball ergänzen

Ohne Ball

• Kinder führen den Parcours gleichzeitig aus:
• Kappenhürden vorwärts und rückwärts überwinden
• Koordinationsübungen an der Leiter (verschiedene Varianten vorgeben)
• Slalomlauf außen um die Kappenstangen
• Durch Ringe hüpfen, bei jedem Ring einbeinig stabilisieren, dann weiter

Mit Ball

• Ball über die Kappenhürden heben
• An der Leiter Ball vorbeispielen, Koordinationsübung ausführen, Ball anschließend wieder aufnehmen
• Dribbeln um die Kappenstangen
• An den Ringen:
• Ball in die Hand nehmen, Hände nach vorne strecken, Übung durchführen
• Alternativ: Ball zwischen die Beine nehmen und durch die Ringe hüpfen

• Übungen sauber, nicht auf Schnelligkeit ausführen
• Fehler sind erlaubt – Kinder zum Weitermachen ermutigen

Autor: Eddie Plickat