Koordinationstraining mit Ball

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Organisation
- 2er-Gruppen
- Jeder Spieler hat Ball
- Paare stehen nebeneinander
Durchführung
Die Paare führen nacheinander foilgende Übungen aus (jeweils auch als Paarwettbewerb):
- Lonline-Pässe
A und B passen gleichzeitig mit der rechten Innenseite longline zum Partner, nehmen das Zuspiel jeweils nach hinten mit, führen eine 180-Grad-Richtungsänderung aus und spielen jeweils mit der linken Innenseite zurück usw. Wettkampf: Welches Paar schaft am schnellsten 10 Wiederholungen?
- Volley-Zuspiele
A und B werfen sich gleichzeitig an und spielen im Wechsel mit dem jeweils linken bzw. rechten Vollspann zum Partner, so dass dieser den Ball fangen kann. Wettkampf: Siehe Variante 1. Abstand verringern
- Flugball zum Fangen
Feldgröße

Abstand pro Spieler: 15 Meter ; Volley: 5 Meter

Abstand zwischen Paar: ca. 4 Meter