Koordinations Wettkampf

  • Organisation

    • 2 Sprunghürden
    • 4 rote Hütchen
    • 4 blaue Hütchen
    • 2 gelbe und 2 grüne Hütchen auf denen jeweils ein Ball liegt
    • Spieler in 2 gleichgroße Gruppen einteilen

  • Durchführung

    Die zwei Gruppen stehen sich an den Sprunghürden gegenüber. Der Trainer gibt ein Startkommando mit zwei Farben. Damit überspringen die jeweils ersten Spieler die Hürden, holen sich den Ball bei dem Hütchen der erstgenannten Farbe (grün oder gelb). Mit dem Ball dribbeln die Spieler das angesagte Hütchentor (rot oder blau).

  • Hinweis

    Aufgabe erschweren, indem die Spieler zu dem Hütchen/Hütchentor müssen, dessen Farbe nicht genannt wird. Ruft der Trainer beispielsweise grün, wird zum Ball am gelben Hütchen gestartet.

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

20 min

Altersstufe

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U23+

Technik

Ballannahme und –mitnahme, Dribbling, Finten/Tricks

Koordination

Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

2 Spieler

Trainingsform

Partnerübung

Spielstärke

Profi, Fortgeschritten

Autor: Tactics easy2coach

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Handball-Kopfball-Spiel auf mehrere Farbenquadrate

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  • Aufwärmen
  • 20 min

Zweikampftraining: 2 gegen 2 mit Torabschluss

Angriffsrecht erspielen

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