Koordination und Drehung
-
Organisation
- Die Übung gemäß Abbildung aufbauen.
-
Durchführung
Die Spieler absolvieren verschiedene Koordinationsaufgaben von Hütchen A bis B bzw. C.
Ab C folgt ein kleiner Antritt zu D und E.
An den Hütchen D und E über die äußere, dem Hütchen zugewandte Schulter drehen. dadurch entsteht eine lange Drehung
-
Hinweis
Belastung
Insgesamt 14 Durchgänge mit unterschiedlichen Koordinationsaufgaben zwischen A und C
Ablauf über beide Seiten ausführen.
Hinweis
Die Drehungen erfordern viele kleine Schritte und somit Koordination und Gewandtheit.
Trainingsaufbau
Aufwärmen
Dauer
10 min
Altersstufe
U14 - U19
Koordination
Koordinationstraining
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
6 Spieler
Trainingsform
Stationstraining
Spielstärke
Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Trainingsort
Beliebig
Autor: Klaus Müller
