Koordination und Schnelligkeit JM

  • Organisation

    siehe Aufbau: Übung A blaues Hüttchen 5 m von der Leiter entfernt Übung B: Abstände der Hüttchen 20 m
  • Durchführung

    A: 1: Jeder Schritt in eine Stufe 2: normal- 2x rechter Fußaußen - normal 3: linker Fuß aussen 4: normal aber mit Ball 5: Schnelligkeit von außen nach innen B: Staffelwettbewerb an jedem Hüttchen ein Spieler, Starter hat 1 Staffelstab Runde 1 20 m Sprint und Übergabe Runde 2 40 m Sprint Runde 3 60 m Sprint

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

20 min

Trainingsform:

Einzeltraining, Gruppentraining

Autor: Jürgen Mayr

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Überzahlspiel, sowie Ballgewinn in Unterzahl mit Anschlussaktion
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
4 gegen 4 auf Kleintore
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
1 gegen 1 aus weiter Distanz
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 20 min

6 gegen 6 mit je 2 Anspielen Flugball JFV Söhre
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
3-Farben-Spiel
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min
Dribbel-Torschschuss II
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Jürgen Mayr

Torschussübung mit Sprint
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Abschlussspiel auf 2 Tore mit flachen Schüssen
  • Mehr
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min
Technik/Kraft/Technik/Ausdauer Einheit
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 60 min


Laden...