Koordnation 1. Woche 3. Tag 2. Übung

  • Organisation

    Spieler an den Positionen A bis C zu gleichen Teilen positie ren. Spieler A beginnt die Übung mit einem Dribbling Richtung Zentrum. Zur gleichen Zeit beginnt Spieler B mit einer koordinativen Aufgabe. B übernimmt im Zentrum den Ball von A. A absolviert über die nächsten drei Hürden ebenfalls eine koordinative Aufgabe, läuft um das Hütchen D herum und stellt sich bei der Gruppe B an.

    B dribbelt mit dem aufgenommenen Ball Richtung C. Nun spielt er einen Doppelpass mit Spieler C und stellt sich sich bei C hinten an. C dribbelt mt dem Ball nach A und stellt sich dort an.

    Variation:

    Im Dribbling Finten und Jonglieraufgaben vorgeben. Die Ballübergabe auf versiedene Art durchführen, z.B. Außenseite oder Sohle.

     

     

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

U14 - U19

Dauer:

10 min

Spieleranzahl:

6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Gruppentraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Matthias Pilvousek

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