Kraftausdauer Parcours

  • Organisation

    Vier Felder mit Hütchen errichten wie Abgebildet 30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter
  • Durchführung

    Die Spieler umlaufen die Felder wie folgt: 30 Meter Feld: 3/4 Tempo Dauerlauf 20 Meter Feld: Hopserlauf 10 Meter Feld: Anfersen 5 Meter Feld : Skippings Nach einer Runde wechseln die Spieler immer das Feld.
  • Hinweis

    Je nach Team würde ich die Zeit variieren
  • Hütchenabstände

    30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter

Kondition:

Kraft [Kraftausdauer]

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

05 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler [5 Spieler]

Trainingsform:

Einzeltraining

Spielstärke:

Beliebig

Autor: Marcus Mahnken

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

einheit1
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Passübung 1
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Slalom mit Pass
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 05 min

Regenbogenlauf JFV
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min
Aktion und Reaktion JFV
Hinterlaufen Rundkurs
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 05 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Marcus Mahnken

Endlos Passform Y
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
Aufwärmen VFL 02
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Koordination mit Ball Vfl01
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min


Laden...