Kraftausdauer Parcours

  • Organisation

    Vier Felder mit Hütchen errichten wie Abgebildet 30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter
  • Durchführung

    Die Spieler umlaufen die Felder wie folgt: 30 Meter Feld: 3/4 Tempo Dauerlauf 20 Meter Feld: Hopserlauf 10 Meter Feld: Anfersen 5 Meter Feld : Skippings Nach einer Runde wechseln die Spieler immer das Feld.
  • Hinweis

    Je nach Team würde ich die Zeit variieren
  • Hütchenabstände

    30 Meter 20 Meter 10 Meter 5 Meter

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

05 min

Altersstufe

U23+

Kondition

Kraftausdauer

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

5 Spieler

Trainingsform

Einzeltraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Marcus Mahnken

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