KraftKoordinationslauf II JFV Söhre

  • Organisation

    4 Hütchen, 5 hohe Hürden, 10 Mini Hürden, Anzahl Bälle = Spieler,
  • Durchführung

    1.Koordinationsstrecke Ball wird um den Körper re gekreist Liniensprünge re/li/bd Ball wird um Körper li gekreist Hürdenstrecke 1 dribbeln li pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 2 dribbeln re pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen re weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 3 dribbeln li pass unter Hürde mit beidfüßig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben .2. Koordinationsstrecke Ball re/li im Wechsel um Körper kreisen Liniensprünge li/re/bd Ball im Wechsel um Körper kreisen. 3. Ball über Kopf zwischen Händen pendeln Liniensprünge re/li/bd/li/re/bd Ball über Kopf zwischen Händen pendeln. Wdh. 1-3

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

10 min

Altersstufe

U12 - U19

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform

Gruppentraining

Spielstärke

Beliebig

Autor: Sacha Lubach

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