KraftKoordinationslauf II JFV Söhre
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Organisation
4 Hütchen, 5 hohe Hürden, 10 Mini Hürden, Anzahl Bälle = Spieler, -
Durchführung
1.Koordinationsstrecke Ball wird um den Körper re gekreist Liniensprünge re/li/bd Ball wird um Körper li gekreist Hürdenstrecke 1 dribbeln li pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 2 dribbeln re pass unter Hürde mit eieinbeinig drüber hüpfen re weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben Hürdenstrecke 3 dribbeln li pass unter Hürde mit beidfüßig drüber hüpfen li weiter dribbeln durch Stangen Finten nach Farben .2. Koordinationsstrecke Ball re/li im Wechsel um Körper kreisen Liniensprünge li/re/bd Ball im Wechsel um Körper kreisen. 3. Ball über Kopf zwischen Händen pendeln Liniensprünge re/li/bd/li/re/bd Ball über Kopf zwischen Händen pendeln. Wdh. 1-3
Trainingsaufbau
Hauptteil
Dauer
10 min
Altersstufe
U13, U12, U14 - U19
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Gruppentraining
Spielstärke
Beliebig
Autor: Sacha Lubach
