Kraft und Fangtechnik (flach)

Zurück zur Suche

Organisation

- Hütchen

- Hürden

- ausreichend Bälle

Aufbau siehe Abbildung
Durchführung
1. Der Torwart (TW) startet die Übung vor der großen Hürde.
2. Mit beiden Beinen springt der TW zweimal über die große Hürde.
3. Nach dem Überwinden der großen Hürde folgt der TW mit zwei Sprüngen über die kleine Hürde, wobei jedes Bein einmal verwendet wird.
4. Direkt im Anschluss an die Hürdenläufe positioniert sich der TW für einen flachen Schuss.
5. Ein Trainer oder Mitspieler spielt einen flachen Ball auf den TW, der diesen abwehren oder festhalten muss.
Hinweis
- Der TW sollte bei den Hürdenläufen auf eine korrekte Technik achten, um Verletzungen zu vermeiden.
- Nach einigen Durchgängen erfolgt ein Seitenwechsel, damit der TW beidbeinig trainiert.
Übungsidee von: Jörg Klippert