Kreuzen - Schnelligkeit

  • Organisation

    Dummys, 2 Stangen, 4 kleine Rote Hütchen, 1 Großfeldtor inkl. Tormann.

    3 Gruppen (gem. Positionen) bilden und verteilen.

    Die Positionen A und D mehrfach besetzen.

    Trainer mit Bälle im Mittelkreis.

  • Durchführung

    A und B umqueren mit einer Laufaufgabe (z.B. Tappings) die liegende Stange und der Trainer spielt einen Ball vertikal Richtung Tor.

    Der Spieler, der zuerst am Ball ist, dribbelt Richtung Tor und versucht, einen Treffer zu erzielen.

    Der andere Spieler versucht den Ball zu erobern und zum Trainer zurückzuspielen.

    Dann passt C zu D und hinterläuft, während D diagonal auf das Tor zudribbelt und vor dem Dummy in den Lauf von C spielt.

    A und B sind jetzt Angreifer, kreuzen im Strafraum und versuchen, die Flanke von C zu verwerten.

  • Hinweis

    Variation:

    Andere Seite spielen

    C spielt zu D, D lässt auf C abtropfen und geht anschließend tief, C spielt einen Schnittstellenpass auf D.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Altersstufe:

Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler [13 Spieler und mehr]

Trainingsform:

Mannschaftstraining

Spielstärke:

Fortgeschritten

Autor: Christian Rauter

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