Kreuzsprints - Beweglichkeit - Staffel - mit und ohne Ball

  • Organisation

    3 bis 5 Staffeln(4-6 Spieler),3 - 5 Hütchen,12-20 markierungen
  • Durchführung

    Erster Spieler sprintet zur Mitte 360°um das Hütchen nach links,um die Markierung,zurück zur Mitte 360°um das Hütchen zur vordersten Markierung,zurück zum Hütchen 360°nach rechts,um die Markierung,zurück zum Hütchen 360°zum Ausgangspunkt,abschlagen mit dem nächsten Spieler.
  • Hinweis

    Ein paar mal ohne Ball,dann mit Ball
  • Hütchenabstände

    3 - 5 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

10 min

Autor: Manfred Kaderabek

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Standard Eckball_Angriff (Hellgrün E)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Ballan- und Mitnahme aus der Luft mit Torschuss - Ballkontrolle - Technik [jfb]
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 25 min
Ballverarbeitung Rautenform JFV
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

2-Zonen Passkreis
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Aufwärmen verschieben zum Ball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Warm up mit Passen im Quadrat (Dauerlauf)
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Manfred Kaderabek

Schnelligkeitsausdauer-Sprints mit Ball-Flanke-Torschuß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Dribbeln und Passen im Sechseck
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Aufwärmen mit Ball
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 20 min


Laden...