Kreuzsprints - Beweglichkeit - Staffel - mit und ohne Ball

  • Organisation

    3 bis 5 Staffeln(4-6 Spieler),3 - 5 Hütchen,12-20 markierungen
  • Durchführung

    Erster Spieler sprintet zur Mitte 360°um das Hütchen nach links,um die Markierung,zurück zur Mitte 360°um das Hütchen zur vordersten Markierung,zurück zum Hütchen 360°nach rechts,um die Markierung,zurück zum Hütchen 360°zum Ausgangspunkt,abschlagen mit dem nächsten Spieler.
  • Hinweis

    Ein paar mal ohne Ball,dann mit Ball
  • Hütchenabstände

    3 - 5 Meter

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

10 min

Autor: Manfred Kaderabek

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil/Schwerpunkt

Auf die Leiter, Dribble Pass und Punkte
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 15 min
Zweikampf nach Flugball
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Zurechtlegen mit Antäuschen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 10 min

[SH] Übungsform Pass-Spiel mit Positionswechsel
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 10 min
DRIBBELN WIE MESUT ÖZIL - 1.) Hütchen tauschen
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min
Technik-warm up
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 10 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Manfred Kaderabek

Passtraining und Technik
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Koordination mit Torabschluß
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
2 gegen 2 mit Torabschluß - Zweikampftraining
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min


Laden...