- eine 20 x 10 m große Raute gem. Abb. errichten
- innerhalb der Raute noch einmal vor dem Startpunkt zwei Hütchen erreichten
- die Spieler den Position zuweisen
- mehrere Bälle bereitlegen
- Spieler A spielt einen kurzen Ball auf Spieler B, der direkt in die Mitte prallen lässt
- Anschließend spielt A tief auf C
- in der Zwischenzeit hinterläuft Spieler B bei A und läuft zum freien Hütchen
- Spieler A läuft rechts diagonal zum nächsten freien Hütchen
- Spieler C passt jetzt von sich aus nach rechts auf Spieler B
- Spieler B spielt quer auf Spieler A, der für Spieler C in die Mitte prallen lässt
- Spieler C spielt tiefe auf die Startposition und zeigt sich danach wieder an dem Hütchen, bei dem B zu Beginn stand
- demzufolge ergibt sich eine Endlospassform
- Positionswechsel: Spieler A geht auf die Position von C (läuft also nach seinem letzten Pass auf die gegenüberliegende Position), Spieler C geht nach seinem letzten Pass auf die Position von B und Spieler B geht nach seinem letzten Pass auf die Position von Spieler A.
Variationen:
- die Spieler sollen sich auch an dem anderen freien Hütchen neben B zeigen um die Spielrichtung zu ändern
- ausschließlich im direkten Passspiel agieren
- die beiden inneren Hütchen (Startposition von Spieler B) stehen für gerade bzw. ungerade Zahlen (bspw. rechtes Hütchen vom Spieler C = gerade Zahlen, linkes Hütchen = ungerade Zahlen): der Trainer stellt den Spielern eine Mathematik Aufgabe (bspw. 3+2) und der Spieler C muss zu dem Hütchen mit dem richtigen Ergebnis laufen und sich dort zeigen. So wird ebenfalls die Spielrichtung beeinflusst
- die Mathematik Aufgaben durch Städte / Länder oder Tiere ersetzen
- auf präzises und scharfes Passspiel achten
- auf Handlungs- und Reaktionsschnelligkeit achten
- die Spieler sollen die Positionswechsel im Sprint absolvieren
- die Spieler sollen eine Auftaktbewegung machen
- Spieler B soll bewusst bei A hinterlaufen
- bei mehreren Spielern die Übung doppelt aufbauen
Übungsidee von: Max Schönijahn
- 20 x 10 m (Feldgröße je nach gewünschter Intensität anpassen)
- 5-10 m
Autor: easy2coach Training
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