Laufeinheit

  • Organisation

    2 Vierecke für Passformen aufbauen. Feld für Läufe aufbauen Distanz wie man es selbst gerne hätte. Ich habe die Grosse Variante genommen, wo man viel laufen muss...
  • Durchführung

    1. Laufeinheit Torseite Tempolauf---lange Seite Erholung 15 min. danach Passform 1. danach 2. Laufeinheit 10-15 min. danach Ajax Passformen...wobei ich die Ajax-Passformen erst mit einem Ball gespielt habe dann mit 2 Bälle.

Trainingsaufbau:

Hauptteil/Schwerpunkt

Dauer:

80 min

Autor: Oliver Hoffmann

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