Leistungscheck_1

  • Organisation

    Ganze Spielfeld 3 Stationen - Schnelligkeit o. Ball - Schnelligkeit m. Ball - Sprungkraft
  • Durchführung

    Station 1 ( Sprint 80 m ) - 2 Probe-Durchgänge - 3 Wertungs-Durchgänge - schnellster Durchgang kommt in die Werung Station 2 ( Hürden-Sprünge ) - 2 Probe-Durchgänge - 3 Wertungs-Durchgänge - bester Durchgang kommt in die Wertung Station 3 ( Parcour mit Ball / Tempo - Zeit ) - 1 = Hürde - 2 = Dribbling/Stg. - 3 = Hürde - 4 = Dribbling/Stg. - 5 = Dribbling/seitl.versetzt - 6 = Doppelpass mit Bande/Bank - 7 = Koordinationsleiter - 8 = Dribbling/Stg. - 9 = Dribbling/Tempo

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

15 min

Kondition

Saisonvorbereitung, Fitnessprogramm

Trainingsorganisation

Trainingsform

Einzeltraining, Stationstraining

Intention

Einzeltraining

Autor: Hanspeter Fischer

Weitere Übungen

One Touch Passpiel + Torschuss

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • Hauptteil
  • 20 min

Reaktionsschnelligkeit Ballmitnahme

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Passfolge mit Positionswechsel

  • Mehr
  • Aufwärmen
  • 15 min

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Hauptteil

Ähnliche Übungen - Dauer: 15 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Hanspeter Fischer



Laden...