Leiter

  • Organisation

    Aufbau wie in Grafik beschrieben Verschiedene Schrittfolgen bei den Koordinationsleitern und Ringen
  • Durchführung

    2 gleichgrosse Gruppen starten jeweils zeitgleich und führen folgende Übungen durch je 3 Durchgänge: - Koord.-Leiter: schnelles Durchlaufen je 1 Kontakt (rechs - links - rechts -links u.s.w.) schnelles Durchlaufen je 2 Kontakte (rechtslinks -rechtslinks-rechtslinks u.s.w) springen beidfüssig jedes Feld springen linker Fuß jedes Feld springen rechter Fuß jedes Feld Skipping je 1 Kontakt überkreuz (rechts-links-rechts-links u.s.w.)
  • Hinweis

    Auf korrekte Ausführung achten immer stetig steigern

Trainingsaufbau

Aufwärmen

Dauer

10 min

Altersstufe

U13, U12

Koordination

Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

Spieleranzahl

6 Spieler, 7 Spieler, 8 Spieler

Beteiligte Spieler

Ganze Mannschaft

Raumverhalten

Frei im Raum

Trainingsort

Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Wolfgang Crepaz

Weitere Übungen

3 gegen 3 im abgesteckten Feld

Passspiel mit Abschluss und Anschlussaktion I

1 vs 1 nach Torschuss

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