Liga im 1 gegen 1

  • Organisation

    • Gemäß Abbildung mehrere Felder á 5 mal 10 Meter aufbauen.
    • Es werden halb so viele Felder wie Spieler benötigt.
    • Jedes Feld erhält 2 Minitore oder 2 Dribbeltore (abwechselnd) sowie einen Ball.
    • Die Felder in einer Hierarchie von oberster bis unterster Liga anordnen.
    • Die Spieler beliebig auf die Felder verteilen (stärkere Spieler starten ggf. weiter unten).
    • Wenn möglich hinter den Toren Ersatzbälle bereit legen.
  • Durchführung

    • Die Spieler spielen in jedem Feld ein 1 gegen 1.
    • Jedes Spiel dauert 2 Minuten.
    • Wer am Ende mehr Tore erzielt, darf ein Feld aufrücken.
    • Der Verlierer geht ein Feld runter. Der Verlierer im untersten Feld bleibt in diesem.
    • Der Gewinner im obersten Feld bleibt in diesem (Ausnahme: bei ungerader Spielerzahl pausiert der Gewinner der obersten Liga für ein Spiel und tritt anschließend gegen den Aufsteiger der 2. Liga an).
    • Bei Unentschieden bestimmt Schere-Stein-Papier, wer auf- und wer absteigt.
  • Hinweis

    • Die Spieler sollten sofort den Ball aus dem Tor holen und weiterspielen, um eventuelle Unachtsamkeiten des Torschützen auszunutzen.
    • Bei ungerader Spielerzahl findet am Ende der Einheit ein einminütiges Finale zwischen dem zuletzt wartenden Spieler und dem letzten Finalsieger statt.

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Schlussteil

Dauer

35 min

Altersstufe

U06 - U13

Technik

Ballkontrolle, Dribbling, Finten/Tricks

Taktik

Spielerverhalten, 1 gegen 1, Zweikämpfe / Zweikampfschulung

Kondition

Aktionsschnelligkeit mit Ball, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball

Trainingsorganisation

# Spieler

6 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Gruppentraining, Spielformen

Übungsniveau

Leicht

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: Eddie Plickat

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