Mirror compass Drill I

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<p>• 1 Tor<br />• Pro Spieler 1 Ball<br />• 4 Stangen<br />• 1 Koordinationsleiter<br />• 11 Kegel<br />• 5 Hütchen</p>

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<p>Die Spieler starten links neben dem Tor nacheinander mit dem Parcours.</p> <p>1. Dribbling durch die Stangen<br />2. Tempodribbling zum Kegel <br />3. Koordinationsleiter - Ball vorbei spielen, schnelle kurze Schritte durch die Leiter, Ball wieder aufnehmen<br />4. lockeres Dribbli...

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Technik: Balltechniken, Ballkontrolle, Lauftechniken mit/ohne Ball, Technikparcour, Dribbling | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken)
Kondition: Aktionsschnelligkeit mit Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Grundlagenausdauer I (GAT I, Kondition (Beliebig) | Trainingszeitpunkt (Saisonvorbereitung)
Koordination: Beweglichkeit, Koordinationsparcour
Trainingsaufbau: Hauptteil
Altersstufe: U23+, U14 - U19 | U14 - U19 (U14, U19, U18, U17, U15, U16)
Dauer: 25 min
Trainingsform: Mannschaftstraining, Stationstraining, Einzeltraining, Gruppentraining
Torhüter: 1 Torhüter
Spielstärke: Fortgeschritten
Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (5 Spieler, 4 Spieler, 3 Spieler, 1 Spieler, 2 Spieler) | 6 - 9 Spieler (8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler, 12 Spieler, 13 Spieler und mehr, 10 Spieler)

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- Spvvg Illkofen-Damen-2021/2022

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<p>• 2 Tore mit 2 Torhütern<br />• 4 Hürden<br />• 1 Dummy<br />• 3 Steckstangen<br />• 4 Hütchen<br />• 6 Ringe </p>

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<p>Die Spieler starten an den Hürden und führen folgende Aufgaben an den Stationen durch:</p> <p>• Der Spieler springt über die 4 Hürden in schnellen und hohen Sprüngen</p> <p>• Sprint zur Markierung</p> <p>• Der Spieler bekommt den Ball zugespielt und nimmt diesen an </p> <p>• Spiele...

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Technik: Ballkontrolle, Ballannahme und –mitnahme, Dribbling | Passtraining (Kombination, Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass) | Torschusstraining (Außenspann, Dropkick, Innenseitstoß, Torschuss, Volley, Vollspann, Innenseite) | Torwarttechniken (Fangen / Fausten / Ablenken, 1 gegen 1 Verhalten, Abwurf)
Kondition: Grundlagenausdauer I (GAT I, Fussballspezifische Ausdauer, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Aktionsschnelligkeit mit Ball
Koordination: Koordinationsparcour, Entscheidungsschnelligkeit
Trainingsaufbau: Hauptteil
Altersstufe: U14 - U19, U23+ | U14 - U19 (U14, U18, U15, U16, U19, U17)
Dauer: 20 min
Trainingsform: Mannschaftstraining, Gruppentraining
Torhüter: 2 Torhüter
Spielstärke: Fortgeschritten
Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (3 Spieler, 5 Spieler, 4 Spieler) | 6 - 9 Spieler (7 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 6 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler, 10 Spieler, 13 Spieler und mehr, 12 Spieler)

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- Spvvg Illkofen-Damen-2021/2022

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<p>• 4 rote Hütchen<br />• 3 gelbe Hütchen<br />• 1 Tor <br />• 9 Hürden<br />• 6 Ringe<br />• Pro Durchgang 2 Bälle </p>

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<p>A dribbelt Richtung der 6 Hürden an und  passt auf den hinterlaufenden B.</p> <p>B hat zuvor den Reifenparcours mit verschiedenen koordinativen Aufgaben durchlaufen.</p> <p>B nimmt den Ball in der Bewegung mit und passt auf C. C lässt klatschen und fordert den Doppelpass. B spielt ...

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Technik: Ballannahme und –mitnahme, Technikparcour, Dribbling, Ballkontrolle | Passtraining (Passspiel, Kurze Pässe, Innenseitpass, Doppelpass, Direktpassspiel, Kombination) | Torschusstraining (Innenseite, Innenseitstoß, Torschuss, Vollspann, Außenspann) | Torwarttechniken (1 gegen 1 Verhalten)
Kondition: Schnelligkeit
Koordination: Koordinationstraining, Koordinationsparcour, Koordinationsparcour
Trainingsaufbau: Hauptteil
Altersstufe: U6 - U13, U14 - U19, U23+ | U6 - U13 (U13, U11, U12) | U14 - U19 (U14, U18, U15, U16, U19, U17)
Dauer: 25 min
Trainingsform: Mannschaftstraining, Gruppentraining
Torhüter: 1 Torhüter
Spielstärke: Fortgeschritten
Spieleranzahl: 1 - 5 Spieler (4 Spieler, 5 Spieler) | 6 - 9 Spieler (6 Spieler, 8 Spieler, 9 Spieler, 7 Spieler) | > 10 Spieler (11 Spieler, 13 Spieler und mehr, 12 Spieler, 10 Spieler)

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- Spvvg Illkofen-Damen-2021/2022