Mitnahme ruhender Bälle mit abschließendem Torschuss Life Kinetik

  • Organisation

    An- & Mitnahme ruhender Bälle mit abschließendem Torschuss

    Aufbau wie in Grafik abgebildet.

    • 2x 4 unterschiedlich farbige Hütchen
    • 3 Mini Hürden und eine große Hürde
    • 2 Markierungshütchen für Startpunkt
    • 2 Markierungshütchen für Abschluss

     

  • Durchführung

    Aufteilen in zwei Gruppe, jeweils zwei gleichstarke Spieler gegeneinander antreten lassen

    nach Ansage der Farbkombination starten 2 Spieler  im Sprintduell gegeneinander an.

    Antippen der aufgesagte Hütchenfarbenreihenfolgen

    Schnelle kleine Schritte durch die Minihürden

    Doppelschlusssprung über große Hürde

    Sprint zum ruhenden Ball, schnellerer Spieler hat die Möglichkeit des Torabschlusses, langsamerer Spieler agiert als Verteidiger und versucht Stürmer am Torabschluss zu hindern.

    Abschluss soll vor dem 16er erfolgen.

  • Hinweis

    Ballmitnahme im höchsten Tempo.

    1. Kontakt Mitnahme

    2. Kontakt Ballkontrolle

    3. Kontakt Abschluss

     

  • Feldgröße

    9er Feld

Technik:

Passspiel, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Balltechniken, Ballkontrolle, Dribbling

Torschuss [Innenseitstoß, Vollspann, Außenspann, Innenseite]

Taktik:

Unter-/Überzahl, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Kondition:

Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)

Koordination:

Entscheidungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Antizipationsschnelligkeit, Koordinationstraining

Trainingsaufbau:

Schluss/Ausklang, Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18)

Dauer:

30 min

Spieleranzahl:

1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Mannschaftsverbund, Gruppentraining

Spielstärke:

Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger

Raumverhalten:

Halber Platz, Begrenztes Spielfeld

Trainingsort:

Rasenplatz, Hartplatz, Kunstrasen

Autor: Ines Rex

Ähnliche Übungen - Trainingsteil: Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

6 gegen 3 Grundform
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • 15 min
Rundlauf JM
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 20 min
Doppelpass mit verschieben
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Dauer: 30 min

Spielform im 4vs. +4
  • Mehr
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • 30 min
SF Hinterlaufen in der Flügelzone
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Pause
  • 30 min
Viererkette + Zusammenspiel mit dem Mittelfeld
  • Mehr
  • Einstimmen/Aufwärmen
  • Hauptteil/Schwerpunkt
  • Schluss/Ausklang
  • 30 min

Ähnliche Übungen - Ersteller: Ines Rex



Laden...