12 Hütchen (6xRot und 6x gelb) 4 Stangen
1.) ein Ball Passabfolge laut Skizze
2.) zwei Bälle Passabfolge laut Skizze
3.) vier Bälle Passabfolge laut Skizze (Positionswechsel nach zwei gespielten Bällen), die Bälle aufgeteilt oben und unten jeweils zwei.
4.) zwei Bälle/Pass durch Tore (Tore = Hütchen) Spieler müssen Raum öffnen (evtl. 4 Bälle)
5.) Sechs Bälle (Zusammenfassung) abfolge wie Punkt 4
- Hütchenraum bespielen
- Bewegung ohne Ball
Balltechniken, Ballkontrolle, Torschuss, Dribbling, Lauftechniken mit/ohne Ball, Finten/Tricks, Ballannahme und –mitnahme, Passspiel
Spielverlagerung, Entwicklung der Spielintelligenz, Abwehr-/Angriffsverhalten, Spieleröffnung
Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball
Wahrnehmungsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Handlungsschnelligkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
U14 - U19, Beliebig, Senioren (ab 18), U6 - U13
90 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Mannschaftstraining, Partnerübung, Einzeltraining, Gruppentraining
Ganze Mannschaft
1 Torhüter
Mannschaftsverbund, Einzeltraining, Gruppentraining
Fortgeschritten, Profi, Beliebig, Anfänger
Halber Platz, Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum
Rasenplatz, Halle, Kunstrasen
Autor: Harald Letnik
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