Outeinwurf II
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Organisation
7 Tellerhütchen
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Durchführung
Drei Positionen A, B und C. A wirft den Ball zu B ein (je nach Vorgabe vom Trainer entweder auf Brusthöhe oder am Fuss) und bewegt sich gleich Richtung B. B nimmt den Ball an, spielt einen Doppelpass, mit C, B nimmt den Ball mit, dribbelt durch 2 Hütchen und spielt wieder C an. B bewegt sich zu Hütchen C und C nimmt den Ball mit und läuft zu Hütchen A. Die Übung beginnt wieder von Neuem.
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
30 min
Altersstufe
U14 - U23+
Technik
Direktpassspiel, Doppelpass, Innenseitpass, Kombination, Kurze Pässe, Lange Pässe, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Entwicklung der Spielintelligenz
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Gruppentraining
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld
Trainingsort
Rasenplatz
Autor: Ante Bokanovic
Weitere Übungen
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