Parcours Ballschule

  • Organisation

    • Parcours gemäß Abbildung aufbauen:
      • 3 Sprunghürden
      • 4 liegende Ringe
      • 4 Dribbelkappen (Slalom)
      • 1 Endkappe (orange)
    • Vor den Ringen: 1 Ball pro Kind bereitlegen
    • Max. 5 Kinder pro Parcours einteilen
  • Durchführung

    1. Start: Kind beginnt mit 3 Sprunghürden
    2. Ballaufnahme: Ball vor den Ringen aufnehmen
    3. Prellen: Ball einmal in jeden der 4 Ringe prellen
    4. Dribbling: Ball auf den Boden legen, Slalom durch die 4 Dribbelkappen
    5. Wende: Umrunden der orangenen Endkappe
    6. Rückweg: Zurück zu den Ringen dribbeln
    7. Ball ablegen, hinten anstellen
    8. Nächstes Kind startet, sobald das vorherige die Ringe passiert hat
      • Fortgeschrittene: Start bereits nach den Hürden erlaubt
  • Hinweis

    • Zuerst 1–2 Durchläufe zum Kennenlernen
    • Dann ggf. Teamwettbewerb
    • Teams gleich stark einteilen

    Autor: Eddie Plickat

Trainingsaufbau

Hauptteil

Dauer

25 min

Altersstufe

U06 - U07

Technik

Ballkontrolle, Dribbling

Koordination

Koordinationsparcour

Trainingsorganisation

# Spieler

1 Spieler - 22+ Spieler

Trainingsform

Einzeltraining, Gruppentraining

Übungsniveau

Leicht

Raumverhalten

Strafraum

Trainingsort

Feld, Halle

Autor: easy2coach Training

Weitere Übungen

Spielform Überzahl in Ballbesitz

  • Schlussteil
  • 30 min
  • Mehr

Kettenfänger

  • Aufwärmen
  • 20 min
  • Mehr

Verarbeiten hoher Bälle

  • Aufwärmen
  • 15 min
  • Mehr

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