Pass-zick-zack mit Torschuss

  • Organisation

    8 Hütchen

    1 Kegel

     

  • Durchführung

    Spieler A spielt auf Spieler B, zeitgleich startet Spieler C von Hüttchen 2 zu Hüttchen 4. Spieler B spielt quer zu Spieler C und startet danach zu Hüttchen 5. Spieler C spielt auf Spieler D. Dieser spielt quer auf Spieler B und startet danach zu Hüttchen 8. Spieler B spielt zu Spieler E. Dieser spielt quer auf Spieler D und geht steil richtung Kegel. Spieler D spielt pass in die Tiefe auf Spieler E. Spieler E kommt zum Torabschluss. Danach startet die Übung bei Hüttchen 2 gespiegelt. Spieler E holt den Ball und stellt sich wieder an.

  • Hütchenabstände

    ca 5 bis 8 Meter

Technik:

Finten/Tricks, Ballkontrolle, Passspiel, Balltechniken, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme

Torschuss [Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann]

Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]

Taktik:

Unter-/Überzahl, Flügelspiel/Flanken, Spielverlagerung, Taktiktraining, Entwicklung der Spielintelligenz

Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]

Pressing [Forechecking]

Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]

Kondition:

Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer

Koordination:

Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit

Trainingsaufbau:

Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang

Beispiele:

Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten

Altersstufe:

U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19

Dauer:

90 min

Spieleranzahl:

> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler

Trainingsform:

Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining

Beteiligte Spieler:

Ganze Mannschaft

Intention:

Gruppentraining, Mannschaftsverbund

Spielstärke:

Beliebig, Fortgeschritten, Profi, Anfänger

Raumverhalten:

Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum

Trainingsort:

Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz

Autor: Michael Hepp

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