Pass-zick-zack mit Torschuss
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Organisation
8 Hütchen
1 Kegel
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Durchführung
Spieler A spielt auf Spieler B, zeitgleich startet Spieler C von Hüttchen 2 zu Hüttchen 4. Spieler B spielt quer zu Spieler C und startet danach zu Hüttchen 5. Spieler C spielt auf Spieler D. Dieser spielt quer auf Spieler B und startet danach zu Hüttchen 8. Spieler B spielt zu Spieler E. Dieser spielt quer auf Spieler D und geht steil richtung Kegel. Spieler D spielt pass in die Tiefe auf Spieler E. Spieler E kommt zum Torabschluss. Danach startet die Übung bei Hüttchen 2 gespiegelt. Spieler E holt den Ball und stellt sich wieder an.
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Hütchenabstände
ca 5 bis 8 Meter
Trainingsaufbau
Schlussteil, Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
90 min
Altersstufe
U14 - U19, U23+
Technik
Passtraining, Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann, 1 gegen 1 Verhalten, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle, Balltechniken, Dribbling, Finten/Tricks
Taktik
1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe / Zweikampfschulung, Flügelspiel/Flanken, Forechecking, Schnelles Spiel in die Spitze, Entwicklung der Spielintelligenz, Spielverlagerung, Taktiktraining, Unter-/Überzahl
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Koordinationstraining, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer, Kondition (Beliebig)
Allgemeine Trainingsziele
Beispiele
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung, Torhütertraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger, Beliebig
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum
Trainingsort
Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Michael Hepp
Weitere Übungen
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