8 Hütchen
1 Kegel
Spieler A spielt auf Spieler B, zeitgleich startet Spieler C von Hüttchen 2 zu Hüttchen 4. Spieler B spielt quer zu Spieler C und startet danach zu Hüttchen 5. Spieler C spielt auf Spieler D. Dieser spielt quer auf Spieler B und startet danach zu Hüttchen 8. Spieler B spielt zu Spieler E. Dieser spielt quer auf Spieler D und geht steil richtung Kegel. Spieler D spielt pass in die Tiefe auf Spieler E. Spieler E kommt zum Torabschluss. Danach startet die Übung bei Hüttchen 2 gespiegelt. Spieler E holt den Ball und stellt sich wieder an.
ca 5 bis 8 Meter
Finten/Tricks, Ballkontrolle, Passspiel, Balltechniken, Dribbling, Ballannahme und –mitnahme
Torschuss [Außenspann, Innenseite, Innenseitstoß, Vollspann]
Torwarttechniken [1 gegen 1 Verhalten]
Unter-/Überzahl, Flügelspiel/Flanken, Spielverlagerung, Taktiktraining, Entwicklung der Spielintelligenz
Abwehr-/Angriffsverhalten [1 gegen 1, Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr), Zweikämpfe/Zweikampfschulung]
Pressing [Forechecking]
Spielzüge [Schnelles Spiel in die Spitze]
Kondition (Beliebig), Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Fussballspezifische Ausdauer
Koordinationstraining, Antizipationsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit, Beweglichkeit, Entscheidungsschnelligkeit
Einstimmen/Aufwärmen, Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang
Trainingsbeispiele / Trainingseinheiten
U6 - U13, Beliebig, Senioren (ab 18), U14 - U19
90 min
> 10 Spieler, 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler
Partnerübung, Einzeltraining, Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining
Ganze Mannschaft
Gruppentraining, Mannschaftsverbund
Beliebig, Fortgeschritten, Profi, Anfänger
Begrenztes Spielfeld, Halber Platz, Strafraum
Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz
Autor: Michael Hepp
|
|
|
