Aktion 1
1 A dribbelt an und passt auf hinterlaufenden B, welcher zuvor den Reifenparcours durchläuft
2 B nimmt in der Bewegung mit und passt auf C
3 C zurück auf B und fordert Doppelpass
4 B spielt C in Lauf
5 C nimmt in der Bewegung mit und kommt vor der Stradraumgrenze zum Torabschluss
Aktion 2
A überlauft mittlere Hürden nach Pass auf B
D kommt A entgegen und übergibt den Ball im Dribbling an A
A dribbelt an gelbe Hütchen
D im Schlusssprung über hohe Hürden und spurtet bis Hütchentor
Hinweis
- Spieler probieren lassen um Timing zu finden
- druckvolle & genaue Pässe einfordern
Variationen
- C im hohen Tempo 1 vs. 1 gegen TW
- D mit scharfen Pass auf A
Durchführung: normales Spiel auf Torabschluss, in der Angriffshälfte befindet sich links und rechts ein Mitspieler, dieser kann aber muss nicht angespielt werden! Angriffshälfte max 3 Ballkontakte, Aussenspieler freies Spiel! Bei Torabschluss über die Aussenbahnen zählt das Tor doppelt.
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18) 20 min > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining Fortgeschritten
Organisation: - Platz aufstellen wie Bild
- 6 Angreifer; 4 Verteidiger; 1 Tormann
Durchführung: - Angreifer müssen versuchen innerhalb 20 Sekunden zum Torabschluss kommen
- Verteidiger dürfen keinen Torschuss zulassen und können auch den Ball stehlen gehen
- Punkte: Bei Tor der Angreifer 3 Punkte; Wenn sie nur das Tor treffen 1 Punkt, wenn sie das Tor verfehlen 1 Punkt für Verte...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt 20 min
Autor: Crepaz
Mannschaft - ASC St. Georgen-ASC St. Georgen-2015/2016
Organisation: Feldgröße 55*30 m auf 2 Großtore mit TW. 2 Mannschaften mit 6 und 4 Spielern.
Durchführung: - Die Mannschaft in Überzahl darf den Ball nur zu eimen dritten Spieler weiterpassen.
- Der Ball darf nicht da wieder hingepasst werden, von wo er gepasst worden ist.
- Die Mannschaft in Unterzahl darf frei spielen.
Übungskriterien: Lauftechniken mit/ohne Ball, Ballannahme und –mitnahme | Passspiel (Passspiel über mehrere Stationen, Passspiel im Dreieck, Passspiel in der Raute, Kurze Pässe, Lange Pässe) Abwehr-/Angriffsverhalten Kondition (Beliebig) Hauptteil/Schwerpunkt Senioren (ab 18), U14 - U19 | U6 - U13 (U 12 (D-Junioren), U 13 (D-Junioren)) 20 min Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft 2 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten Profi, Fortgeschritten Begrenztes Spielfeld Beliebig > 10 Spieler (10 Spieler)
4 gegen 4 auf Normaltore + Koordinations- Ausdauerparcour
Organisation: Bälle, Koordinationsleiter, kleine Hürden, große Hürden, Makierungshütchen, 2 tragbare Großtore
Durchführung: 4 Mannschaften a 4 Spieler bilden. 2 Mannschaften spielen 4 gegen 4, die anderen 8 Spieler durchlaufen den Parcour. Nach 5min. eine Pause von ca. 2min. einräumen und Wechseln. 4 Durchgänge.
Übungskriterien: Fussballspezifische Ausdauer, Schnelligkeitsausdauer | Kraft (Kraftausdauer) Koordinationsparcour Hauptteil/Schwerpunkt 30 min Ganze Mannschaft 2 Torhüter Defensivverhalten, Offensivverhalten, Torwartverhalten Kunstrasen, Rasenplatz, Hartplatz Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff), Schnelles umschalten (Angriff/Abwehr)) | Pressing (Forechecking) > 10 Spieler (13 Spieler und mehr)
Autor: Görbing
Mannschaft - Trainingsübungen-easy2coach interactive-2012/2013
Organisation: <p>Aufbau gem Skizze. Die Abstände betragen von innen nach außen 10m, 20m, 30m, 40m</p>
Durchführung: <p>Sprint zum 1. Hütchen, locker zurück, ..., dann direkt in eine halbe Platzrunde Tempodauerlauf und eine halbe Platzrunde locker</p>
<p>Spieler treten paarweise immer von außen nach innen im direkten Duell an (bei der Einteilung auf Leistungsstärke achten!)</p>
<p>3 Durchgänge = 1 S...
Übungskriterien: Hauptteil/Schwerpunkt, Schluss/Ausklang Senioren (ab 18) 30 min 1 - 5 Spieler, 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Gruppentraining, Mannschaftstraining, Partnerübung Anfänger, Fortgeschritten, Profi, Beliebig
Autor: Blumenstiel
Mannschaft - S.C.Kickers Mörfelden-SCK 2016/17-2016/2017
Organisation: 2 Spieler pro Durchgang, Zuspieler und Dribbler
1 Minitor
Durchführung: Spieler1 dribbelt durch die Hütchen. Nach dem letzten Hütchen sofort ein strammer Flachpass zu Spieler 2, der prallen lässt. Spieler 1 schiesst auf das Minitor.
Übungskriterien: Torschuss, Dribbling Hauptteil/Schwerpunkt 30 min
Durchführung: Übung 1:
- Tempodribbling um die Stange
- Ballübergabe an den nächsten Spieler
Übung 2:
- Tempodribbling rechts um die Stange
- links um die Fahne
- rechts um die Stange
- Ballübergabe an den nächsten Spieler der anderen Gruppe
Übung 3:
- Tempodribbling links um die Stange
- rechts u...
Organisation: Mindestens 6 Spieler und 1 TW.
4 grüne Hütchen, 2 gelbe Hütchen, 2 rote Hütchen, 2 blaue Hütchen und ausreichend Bälle.
Durchführung: 1 Spieler A passt aufrekt auf B.
2 Spieler B spielt direkt auf C.
3 Spieler C spielt direkt auf D und startet um B im Tempo zu hinterlaufen. D macht zuvor eine aktive Auftaktbewegung absolviert.
4 D passt bedient per Doppelpass hinterlaufenden C.
5 C dribbelt bis zur Grundlinie.
6 C ...
Übungskriterien: Dribbling, Torschuss, Ballannahme und –mitnahme, Ballkontrolle | Kopfballtraining (Kopfstoß aus der Bewegung) | Passspiel (Kombination, Innenseitpass, Lange Pässe, Kurze Pässe, Passspiel in verschiedenen Formen, Passspiel über mehrere Stationen, Doppelpass, Direktpassspiel) | Torwarttechniken (Flanken/Strafraumbeherrschung) Taktiktraining, Positionsbezogenes Passspiel, Konterspiel | Abwehr-/Angriffsverhalten (Schnelles umschalten (Abwehr/Angriff)) | Flügelspiel/Flanken (Flügelspiel ohne Gegenspieler) | Spielzüge (Hinterlaufen, Einfacher Spielzug) Fussballspezifische Ausdauer Hauptteil/Schwerpunkt U14 - U19 25 min 6 - 9 Spieler, > 10 Spieler Torhütertraining, Gruppentraining, Mannschaftstraining Ganze Mannschaft, Torwart 1 Torhüter Gruppentraining, Offensivverhalten, Torwartverhalten Fortgeschritten Halber Platz Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz Spielformen (Freilaufspiel, Spielform über die Flügel)
Durchführung: Übung A:
- Seitwärts über die zwei Minihürden
- Sidesteps links/rechts durch Stangen
- vor/zurück durch Stangen
- Über die Hürden laufen
- 15 Meter Sprint durch Hütchentor
Übung B:
- Koordinationsleiter durchlaufen (Kontakte vorgeben)
- Pilonen recht/links/rechts berühren
- Schlussspr...
Übungskriterien: Einstimmen/Aufwärmen 20 min
Autor: Knigge
Mannschaft - Bünder SV 08/09-U19-2014/2015
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