- mit vier Hütchen ein Viereck gem. Abb. errichten
- die Spieler in vier Gruppen einteilen und zwischen die Hütchen auf alle vier Seiten verteilen
- Spieler A passt auf B, dieser lässt leicht nach vorne klatschen
- A spielt tief auf C usw.
- A tauscht mit B, C tauscht mit D
Variationen:
- A läuft seinem Pass auf C nach um Gegnerdruck zu erzeugen (Wettkampfwirklichkeit wird erzeugt)
- A greift jedoch nicht aktiv ein und läuft nach dem Pass von C auf D wie vorher auf die Position B
- mit zwei Bällen gleichzeitig spielen lassen (Start ist bei A und leicht versetzt bei D)
- auf exakte und genaue Passqualität achten
- Zuerst mit 2 Pflichtkontakten, dann frei wählen zwischen 1 und 2 Kontakten
- Zum Schluss nur direkt spielen lassen
- bei mehreren Spielern die Positionen mehrfach besetzen oder Übung doppelt aufbauen
Übungsidee von: David-Friedemann Henning
- 20 x 20 m (je nach Alter, gewünschter Intensität und Leistungsvermögen der Spieler)
- 20 m
Autor: easy2coach Training
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