Passen mit Positionswechsel
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Organisation
- Paare bilden
- Pro Paar ein Hütchentor
- 1 Ball
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Durchführung
A passt zu B, B nimmt an und spielt zu A zurück usw. Zusatzaufgaben nach jedem Pass z.B. hochspringen und klatschen, 360° Drehung usw.
Danach 3er Gruppen: A passt zu B. Dieser lässt prallen und A passt nun lang zu C, A wird zu C, C zu B und B zu A. Also ständiger Positionswechsel.
Pendelstaffel: A passt zu C und wechselt mit C die Position, C auf B usw.
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Hinweis
Auf saubere Passtechnik achten, lieber langsam aber exakt, später das Tempo erhöhen.
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Hütchenabstände
2 m
Trainingsaufbau
Hauptteil, Aufwärmen
Dauer
20 min
Altersstufe
U07 - U19
Technik
Torschusstraining, Ballkontrolle
Koordination
Antizipationsschnelligkeit, Entscheidungsschnelligkeit, Handlungsschnelligkeit, Reaktionsschnelligkeit, Wahrnehmungsschnelligkeit
Kondition
Schnellkraft, Bewegungsschnelligkeit ohne Ball, Schnelligkeit
Trainingsorganisation
Spieleranzahl
3 Spieler, 4 Spieler, 5 Spieler, 6 Spieler
Trainingsform
Einzeltraining, Gruppentraining
Spielstärke
Profi, Fortgeschritten, Anfänger
Beteiligte Spieler
Ganze Mannschaft
Intention
Einzeltraining, Gruppentraining
Raumverhalten
Begrenztes Spielfeld, Frei im Raum
Trainingsort
Halle, Hartplatz, Kunstrasen, Rasenplatz, Wald/Gelände
Autor: jens heerdegen
